Ontspannen na een drukke werkdag
Ontdek het belang van ontspanning na een drukke werkdag en leer praktische tips om stress te verminderen. Verken de effectiviteit van yoga als ultieme stressverlichting, met specifieke houdingen en ademhalingstechnieken om je te helpen ontspannen en de connectie tussen lichaam en geest te herstellen. Maak van yoga een regelmatige gewoonte en ervaar de voordelen voor een gezonder, gebalanceerder leven
Stop met ademen! (op deze manier)
Is het niet raar dat we leren lopen, eten, praten, naar het toilet gaan…. maar niemand leert ons ademen?
5 yoga poses voor als je een hele dag zit
Ontdek de impact van langdurig zitten op je lichaam en leer waarom het zo schadelijk kan zijn. Verken vijf eenvoudige yoga poses die je kunt doen om de negatieve effecten van een hele dag zitten tegen te gaan. Met praktische instructies voor elke pose, ervaar de voordelen van regelmatige beweging en ontdek hoe yoga eenvoudig in je dagelijkse routine past om rugklachten, spierspanning en energieverlies te verminderen.