Maar voor je wegklikt… heb ik iets speciaals voor jou
Dit aanbod is speciaal voor jou beschikbaar. Alleen nu.
Mini-cursus: Adem & Ontspan
Ademtechnieken om in 5 minuten van stress naar rust te gaan
Normaal €89 — nu voor slechts €49
(alleen direct beschikbaar na je download)
Zeg JA tegen eindelijke stress loslaten en maak vandaag nog tijd voor jezelf!
Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat.
Je ademhaling zit vaak hoog en snel — zonder dat je het zelf merkt.
Je voelt druk op je borst, gespannen schouders of een onrustig gevoel in je buik.
En ‘s avonds wil je ontspannen… maar dan begint het malen pas echt.
Klinkt herkenbaar?
Dan is deze mini-cursus jouw fast track naar beter in je vel zitten.
In plaats van blijven zoeken naar oplossingen, sla je de “wat nu?”-fase over
en begin je vandaag al met verandering.
🌀 Leer hoe je je adem gebruikt om spanning los te laten
🌀 Krijg rust in je hoofd zonder uren yoga
🌀 Val sneller in slaap omdat je piekergedachten geen ruimte meer krijgen
🌀 Voel je meer gegrond en thuis in je lichaam
Na de cursus voel jij je…
✨ Kalmer in je lijf en helderder in je hoofd
✨ Minder spanning in je schouders, borst of buik
✨ Meer controle over je stressreactie
✨ Slaperiger zodra je in bed ligt – zónder gepieker
✨ Rustig, krachtig en weer een beetje jezelf
Wat je krijgt
6 videolessen met directe ademtechnieken
(Eenmalig aanbod – alleen nu beschikbaar)
Ik heb nog een boodschap voor je
Waarom nu beslissen?
Je hebt mijn gids gedownload dus ik weet dat je klaar bent om eindelijk die stress los te laten. Deze mini-cursus gaat je daar nog beter bij helpen.
Adem & Ontspan is een korte online cursus waarmee je via je ademhaling stress loslaat en rust vindt – thuis, op je eigen tempo.
Het is geen standaard actie of kortingscode – het is een eenmalige kans om voor maar €49 toegang te krijgen tot waardevolle ademtools die je vandaag al kunt gebruiken.
Sluit je deze pagina? Dan verdwijnt ook dit aanbod.
Als je voelt: “dit heb ik nodig”, wacht dan niet langer.
Gun jezelf vandaag nog meer rust
Wat je precies krijgt in de mini-cursus “Adem & Ontspan”
6 Videosessies
Intro: Hoe je adem je stressniveau beïnvloedt
– Wat stress doet met je lichaam en ademhaling
– Hoe je dit patroon doorbreektDe kracht van buikademhaling
– Leer opnieuw diep en natuurlijk ademen
– Oefening: 3 minuten tot meer rustAdemen bij spanning in je lichaam
– Adem gebruiken bij schouder-, nek- of kaakspanning
– Oefening: scan + spanning loslatenAdemtechnieken voor kalmte overdag
– 2 ademritmes om direct rustiger te worden
– Ideaal voor werkstress of drukteAdemen voor beter slapen
– Hoe je adem je zenuwstelsel kalmeert voor het slapengaan
– Oefening: de “4-7-8” slaapmethodeAdemen in de praktijk: je nieuwe routine
– Hoe je dit integreert in je dagelijks leven
– Mini-schema voor ochtend en avond
Bonussen
2 audio-oefeningen
– Rustige adem-audio voor in bed
– Snelle reset voor overdag (5 minuten)Printbare adem-check en oefenschema
– Hou bij hoe je ademt & zie je vooruitgang
– Eenvoudig plan voor ochtend/avondLevenslange toegang via je eigen login
– Je kan alles herbekijken zo vaak je wil
Dit allemaal samen voor een waarde van €650 die verkocht wordt aan €79 en nu éénmalig aan de exclusieve prijs van €39
Want het is mijn doel om jou te helpen die stress eindelijk los te laten