Adem jezelf snel in slaap😴
Ontdek de kracht van de 4-7-8 ademhalingstechniek voor een betere nachtrust en stressvermindering. Dit blog onthult hoe bewuste ademhaling je snel in slaap kan laten vallen en je lichaam in een staat van ontspanning brengt. Geschikt voor diegenen met stress, slaapstoornissen, angst en onrust. Leer de eenvoudige stappen en ervaar de voordelen van deze effectieve ademhalingsoefening
Stop met ademen! (op deze manier)
Is het niet raar dat we leren lopen, eten, praten, naar het toilet gaan…. maar niemand leert ons ademen?