Starten bij Deforce yoga
🌿 Ontdek de kracht van ontspanning en stressverlichting. Deze sessies zijn perfect voor beginners!
Je hebt geen ervaring nodig om te beginnen!
Je mag zo stijf zijn als een plank, nog nooit gemediteerd hebben en niet aan je tenen kunnen. De sessies zijn speciaal ontworpen voor beginners en ik begeleid je stap voor stap. Dit is jouw moment om tijd voor jezelf te nemen, spanning los te laten en de rust te vinden die je verdient.
Waarom Deforce Yoga?
Herken je deze klachten ?
- Je voelt je constant opgejaagd en hebt moeite om echt te ontspannen.
- Je hebt spanning in je nek, schouders of onderrug, en die klachten lijken maar niet weg te gaan.
- Je slaapt slecht, wordt vaak moe wakker en hebt overdag weinig energie.
- Je gedachten blijven maar doorgaan, waardoor je je snel overweldigd voelt.
- Je ademhaling is oppervlakkig of gehaast, vooral op stressvolle momenten.
- Je vindt het lastig om tijd voor jezelf te nemen, omdat je altijd druk bent met werk, familie of andere verantwoordelijkheden.
In ons drukke leven is het niet altijd gemakkelijk om te ontspannen, goed te slapen of even helemaal tot rust te komen. Stress en spanning kunnen zich vastzetten in je lichaam en geest, wat leidt tot vermoeidheid, fysieke klachten en een overvol hoofd. Bij Deforce Yoga combineren we beweging, ademhaling en ontspanning om je te helpen meer balans te vinden in je dagelijkse leven.
Kies de les die bij jou past – Kies als beginner voor Yoga flow 1, Relaxatie of Pilates.
Wat je kan verwachten van een eerste sessie
Bij Deforce yoga neem ik je stap voor stap mee in de wereld van yoga. Je hoeft niets te weten of te kunnen – alleen op te komen dagen met een open mind!
Jouw eerste sessie:
- Rustige introductie – Leer de basis van ademhaling en beweging
- Persoonlijke begeleiding – We zijn maximum met 8 in een sessie
- Ontspannen sfeer – Geen prestatiedruk, alleen rust en ontspanning
Waarom kiezen voor
Yoga
Relaxatie
Pilates
Ga voor een starterspas
Test 3 sessies uit voor €30 met een starterspas. Zo heb je de tijd om er achter te komen of het je bevalt. De pas is 1 maand geldig en gaat in vanaf je eerste sessie.
- Koop je starterspas en maak een account aan
- Schrijf je in voor je 3 sessies in het lessenrooster om je plekje te reserveren. ( je kan tot een uur ervoor reserveren en tot 4 uur ervoor annuleren)
- Je komt 10 minuten voor de sessie toe om een uitleg te krijgen over als en je rustig klaar te maken voor de sessie.
- Breng voor relaxatie een dekentje mee. Voor pilates en yoga kan je een handdoek meebrengen maar moet niet. (Water is beschikbaar in de studio)
Praktische info
- Parkeren kan je op het gemeenteplein of in de Oppemstraat (Vergeet je blauwe schijf niet tussen 9u en 18u)
- Je komt toe in de studio op Oppemstraat 2, je belt aan bij Deforce/Demeulenaere en je komt naar het tweede verdiep.
Locatie: Oppemstraat 2 1861 wolvertem 
Rooster: Lessenrooster
Vragen? Neem contact op via dakota@deforceyoga.com
Talk of the mat 💖
Test een yogales
Op het youtube kanaal van Deforce yoga kan je een heel uitgebreid aanbod vinden aan yoga video’s.